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Le lundi et jeudi de 14h30 à 15h30, hors vacances scolaires.
Vous souhaitez participer à une activité sportive régulière, pour les bienfaits du corps et de l'esprit: nos rendez-vous de gym sont là pour favoriser le bien-être global personnel à travers l'effort collectif.
Pilates
Chaque semaine le lundi de 15h30 à 16h30, hors vacances scolaires.
Méthode douce qui vise à renforcer les muscles profonds par des mouvements précis, lents et une respiration profonde. L'objectif est de ramener le corps dans un alignement idéal créant ainsi une forte stabilité, limitant de ce fait douleurs et blessures permanentes. Les bénéfices : harmoniser sa silhouette en apportant une grande force intérieure et redécouvrir son corps pour mieux le contrôler.
Le jeudi de 15h30 à 16h30, hors vacances scolaires.
Vous cherchez à pratiquer une gymnastique douce d'entretien? Cette activité tournée vers la santé avec la prise de conscience du corps, qui combine le pilates, le stretching et le yoga va répondre à vos attentes.
Le mardi de 14h15 à 15h30 et ce tout au long de la saison.
Envie de pratiquer régulièrement une activité douce, en extérieur, l'après-midi. Les promenades dans Etampes sont l'occasion de trouver des personnes qui comme vous, ne souhaitent pas marcher seules et par la même occasion peuvent tisser des liens sociaux et amicaux.
Une fois par semaine, le mardi dès 14h00.
Tout au long de la saison, que vous soyez tireur ou pointeur rejoignez-nous!
Sorties au bowling d'Avrainville une fois par mois en après-midi et en soirée, de quoi passer un moment convivial et agréable en groupe.
Les jours et horaires vous seront précisés régulièrement par une communication spécifique.
Une fois par semaine, en alternance entre randonnée de demi-journée (9km - 13km) et randonnée de journée avec pique-nique (15km - 18km). Les dates sont spécifiées dans le programme trimestriel.
Deux fois par mois, la randonnée douce vous est proposée avec une distance entre 7 et 9km. Les dates sont spécifiées dans le programme trimestriel.
Parmi les bienfaits de la randonnée: le condition physique qui est, contrairement à la course à pied, accessible à tout âge et tout niveau d'endurance.
Si vous êtes intéressé, prenez contact avec notre association en cliquant sur le bouton 'Contact' bleu de la page d'accueil. Nous vous informerons avec plaisir du déroulement de cette activités